2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
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1627 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 210.99g.
朝食: Sugar, Toasted Multigrain Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese, Coffee, Jam Preserves, 1% Fat Milk. 昼食: Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Raising Cane's Texas Toast, Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). 夕食: Tostitos Simply Natural Blue Corn Tortilla Chips, Dennison's Chunky Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Sugar, 1% Fat Milk, Mom's Almond hazelnut mini biscotti. もっと...
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1727 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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