2021年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1022 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 37.11g | 炭水化物: 167.54g.
朝食: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Havuç, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul. 昼食: Ceviz, Tarçın, Süt, Yulaf. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Portakal, Muz, Mandalina. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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