2021年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1489 kcal
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脂質: 73.38g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 106.26g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Молоково Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Домик в деревне Сметана 15%, Волков Суп Харчо с Говядиной. 夕食: Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, ITLV Оливки без Косточки. 軽食/その他: Барinoff Сок Манго, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. もっと...
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1792 kcal
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運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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