lulucecitaの日記, 2013年 11月 19日

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2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 23.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:

943 kcal

脂質: 29.82g | たんぱく質: 49.85g | 炭水化物: 115.78g. 朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan Salvado Light, Café con Leche Descremada. 昼食: Huevo Duro, Arroz Blanco, Pizza de Queso. もっと...

2478 kcal

運動: 座る - 13 時間　 10 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間　 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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