2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
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2435 kcal
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脂質: 36.12g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 338.46g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Foster's Lager. もっと...
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2561 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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