2013年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 19日:
|
1238 kcal
|
脂質: 40.21g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Чай Несладкий, Махеевъ Повидло Яблочное, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мойва Жареная, Каша Пшенная. 昼食: Махеевъ Повидло Яблочное, Ржаной Хлеб, Мираторг Куриное Филе Грудки, Гречка Отварная, Салат Овощной. 夕食: Сыр Гауда, Мираторг Куриное Филе Грудки, Ржаной Хлеб. 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген, Яблоко, Махеевъ Повидло Яблочное, Мойва Жареная, Кофе с Молоком, Курага, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|