2013年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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1658 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Post Great Grains Cranberry Almond Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 昼食: Challenge Salted Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomatoes, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Kroger Romaine Hearts. 夕食: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Mission Flour Tortillas (Small), Flour Tortilla. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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