2013年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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1803 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 229.46g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, 1% Fat Milk, Jam Preserves, Coffee. 昼食: Tropicana 100% Apple Juice, Kraft Light Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, HEB Havarti Cheese, Dempster's Smart 100% Whole Grain Wheat Bread. 夕食: ACE Bakery Calabrese Baguette, Chicken Stock, Potato Soup. 軽食/その他: Giant Eagle Coffee Cream, Giant Food Bananas (Large), Mom's Almond hazelnut mini biscotti, 1% Fat Milk, Sugar. もっと...
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1832 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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