2021年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
|
1812 kcal
|
脂質: 80.10g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 203.35g.
朝食: Gekookt Ei, Landsbackerei Brood, Lätta Halvarine, Koffie. 昼食: Groene Thee, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Tomaten, Uniekaas Geitenkaas, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 夕食: Campina Zacht & Luchtig Banaan, Chef Select Macaroni Bolognese. 軽食/その他: Free Feather Rood, Free Feather Rood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Verkade Biscuit , Abrikozenjam, Landsbackerei Brood, Koffie, Mandarijn, Mandarijn. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 48 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|