2021年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
|
1371 kcal
|
脂質: 59.91g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 149.30g.
朝食: Pão Doce com Creme, Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão). 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Alface de Folha Verde, Tomates, Meu Molho Mostarda e Mel, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Batatas Fritas, Hortifruti Manga Tommy, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos), Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Limonada de Baixas Calorias, Sader Pingo de Leite, Laranjas. もっと...
|
|
800 kcal
|
運動:
Plataforma vibratória - 1 時間 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|