|
hj tive a maior surpresa, meu peso desceu.
Mas não me segurei no arroz e comi duas colheres.
como é ruim quando só vc segue uma dieta.
|
87.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
|
1762 kcal
|
脂質: 141.09g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 36.66g.
朝食: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Linea Sucralose. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco, Ovo. 夕食: Arroz Branco, Ovo. 軽食/その他: Ducoco Leite de Coco, Abacate, Jussara Creme de Leite, Açúcar, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal). もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
 コメント
Verdade, é dificil se segurar, pois ninguém pensa numa opção para quem está de dieta.
2013年 11月 18日 投稿者: ntdeocle
|
Estou tendo essa dificuldade tbm pq tenho q almoçar fora. Nunca tem carnes magras.
2013年 11月 18日 投稿者: Claudia 39
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|