2021年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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1413 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 125.00g | 炭水化物: 105.68g.
朝食: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Acém Cozido, Abóbora Cabotia, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral. 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Superbom Mel, Banana Caturra, Café, Zero-Cal Sucralose. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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