2021年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 25日:
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2457 kcal
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脂質: 127.29g | たんぱく質: 192.52g | 炭水化物: 127.63g.
朝食: Queijo Branco, Ovo, Acerola. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Monster Energy Energético (200ml), Yoki Paçoca , Lacta Chocolate Ao Leite, Queijo Branco, Ovo. もっと...
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2918 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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