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I did not sleep well last night but I have made up for that today. Even reached the dream state.
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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1298 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 78.30g | 炭水化物: 105.86g.
朝食: No Calorie Sweetener, Honey, Celestial Seasonings India Spice Chai Tea, finely shredded sharp cheddar cheese, Simple Truth Natural Cage Free Grain Feed Lg Brown Es Grade A, Fully Cooked Turkey Sausage Patties. 昼食: Hershey's Milk Chocolate Kisses. 夕食: The Chop House Sweet Corn Tamale Cakes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Activia Light Blueberry Yogurt, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Kroger Almonds Slivered, Advanced Care Oral Electrolyte Solution w/PreActiv Prebiotics, Splenda No Calorie Sweetener, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, French's Classic Yellow Mustard, Land O' Frost Canadian Style Bacon, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. もっと...
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2589 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, ボクシング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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