2021年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

315 kcal 脂質: 10.63g | たんぱく質: 22.08g | 炭水化物: 34.82g.   朝食: Haşlanmış Yumurta. 昼食: Muz. 夕食: Tavuk Salatası. もっと...
1600 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   20 分, 休憩 - 14 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg増量中

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