2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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1067 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 120.42g.
朝食: Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Café, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo, Aguacate, Oroweat Integral Whole Wheat. 昼食: Aguacate, Oroweat Integral Whole Wheat, Manzana Verde. 夕食: Verduras al Vapor, Espinacas, Verde Valle Arroz Blanco , Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: MuscleTech Nitro Tech. もっと...
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2090 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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