2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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768 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 97.77g.
朝食: Tangerinas, Café, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. 昼食: Spoleto Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. もっと...
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2002 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, スポーツ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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