|
Возвращаюсь на дефицит 1500-1600ккал.Месяц отдохнула✊✊
|
76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
|
1532 kcal
|
脂質: 71.67g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 146.62g.
朝食: Now Foods Омега-3, Кировский Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каша Рисовая на Молоке, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 昼食: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо, Постный Борщ, Песочное Печенье. 夕食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Лента Винегрет Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Кировский Творог 5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|