2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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1603 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 200.82g.
朝食: Dulano Bierwurst, Stockmeyer Teewurst Fein, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, K-Classic Kürbiskernbrot. 昼食: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Gemischte Blattsalate, Wagner Rustipani Mediterrane Kirschtomaten. 夕食: Grünländer Leicht, Herta Finesse Schinken Gegart, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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3261 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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