2021年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
|
2192 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 177.59g | 炭水化物: 249.51g.
朝食: Feigen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane. 昼食: Kirschtomaten, Olivenöl, Fjordkrone King Prawns, Spargel, Simit. 夕食: Frühlingszwiebeln, Rucola , REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Olivenöl, Papaya, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller . 軽食/その他: Alnavit Bio Quinoabrot , funny-frisch Salzstangen, Mitsuba Wasabi Mix, ESN Designer Bar Coconut, Krüger Kakaopulver , Viva Vital Quark Laktosefrei, Spitzpaprika, Rote Beete, Sellerie, Koro Drogerie Erdnussmus, Bio Primo Dinkelwaffeln. もっと...
|
|
2257 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, フラフープ - 50 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|