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８小時禁食法，執行了３天，開始習慣了一點。
繼續自己做飯，不外食。
今天的午餐是魚肉呢~
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 24日:
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1140 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 75.11g | 炭水化物: 117.60g.
昼食: 山芋, 炒空心菜, 可果美 100%番茄汁, 羅非魚（乾烤熟）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 雞心, 豆瓣醬, 海帶（加醬油）, 蒟蒻麵. 夕食: 排骨湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 山芋（無鹽，水煮，烘焙）. 軽食/その他: 榛子, 橘子, 松子仁, 義美 烘核桃, 全家 雞肉丸串, 福記 鐵蛋. もっと...
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1759 kcal
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運動:
ウォーキング - 56 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 18 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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