2013年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 17日:
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1529 kcal
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脂質: 62.32g | たんぱく質: 102.73g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Vitafusion Fiber Gummies. 昼食: Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Best Foods Canola Mayonnaise, Sweet Potato. 夕食: Fage Total 0% Greek Yogurt, Fiber One Bran Cereal, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. 軽食/その他: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Whole Foods Market Goji Berries, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates. もっと...
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1516 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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