2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1974 kcal
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脂質: 79.06g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 215.46g.
朝食: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Bulgur Pilavı. 夕食: Nohutlu Pilav, Eker Tombul Ayran, Soğan veya Taze Soğan, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Simbat Naturel Kayısı, Ceviz, Altınkılıç Eski Kaşar, Simbat Mebrum Hurma , Nescafe Sade, Pestil, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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