2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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827 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 29.69g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Gelatina, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. 昼食: Marinela Galletas Sponch, Pepino, Tortillas de Maíz, Aguacate, Arroz Blanco, Caldo de Pollo. 夕食: Yoplait Light Yoghurt, Leche con Plátano, Cereal. もっと...
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1870 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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