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Sekersiz gecen 2 aydan sonra cheat meal hakkimi tatlilardan yana kullandim.
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80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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885 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 26.73g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. 昼食: Simbat Ceviz İçi, Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Pırasa, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2021年 02月 23日 投稿者: Tea_Mola
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Pek etkilemedi. Cheat mealda genelde tatli yemem. Pizza, hamburger, lahmacun, durum gibi seylere yoneliyorum. Diyet suresince gunluk belli gramajda tuketmem gereken kuruyemisin bir miktarini cikolatali sekersiz fistik ezmesi olarak kullaniyorum. Pirinc patlaginin ustune surup yiyince super oluyor. :)
2021年 02月 23日 投稿者: aodeon
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2021年 02月 23日 投稿者: aodeon
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