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8:30pm yes yes yes yes
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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2785 kcal
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脂質: 118.69g | たんぱく質: 153.34g | 炭水化物: 285.87g.
朝食: 加工瑞士芝士, 加工瑞士芝士, 加工瑞士芝士, 小老板 海苔, 燕麥, 燕麥, 無糖豆漿, 蒸南瓜, 全脂牛奶, 芝麻醬. 昼食: 蘿蔔, 甜不辣, 甜不辣, 雞胸肉, 豬排骨, 炒高麗菜, 菜脯蛋. 夕食: 燕麥, 燕麥, 燕麥, 燕麥, 椰树牌 椰奶. 軽食/その他: 蘋果, 蜂蜜, 優格. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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