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ontem resolvi fazer dieta do ovo junto com jejum intermitente, são três dias de dieta,indo pro segunda dia hj se conseguir,mas uma dia só desinchei bastante
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54.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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622 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 29.97g.
昼食: Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Berinjela Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Café. 夕食: Berinjela Cozida, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Green People Hibisco Chá. もっと...
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338 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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