2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1442 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 180.76g.
朝食: Sanissimo Salmas , Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido. 昼食: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa, Papa Cocida, El Golfo Merluza con Piel. 夕食: Super Pollo Nuggets de Pollo, Papa Cocida. 軽食/その他: Selecta Harina con Polvos de Hornear, Loncoleche Full Pro Vainilla, Colun Manjar, Durazno, Plátano, Supletech Women Whey Protein. もっと...
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2045 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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