2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1564 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 139.75g | 炭水化物: 124.93g.
朝食: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 夕食: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Bauducco Pão de Forma Integral, Lider Leite UHT Integral, Café, Zero-Cal Sucralose, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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