2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1660 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 194.09g | 炭水化物: 122.72g.
朝食: Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. 昼食: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. 夕食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Tomates, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Ovo, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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