2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1071 kcal
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脂質: 23.11g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 160.70g.
朝食: Banana, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nescau Nescau com Leite. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral, Perdigão Margarina Claybom, Piraquê Biscoito de Maizena, Bala de Coco, Goiaba, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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693 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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