нельсон82の日記, 2021年 02月 23日

2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.3 kg これまでの減量分: 35.7 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:

1155 kcal

脂質: 37.86g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 131.89g. 朝食: Сырная лепешка, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...

1520 kcal

運動: 10647 шагов - 2 時間　 27 分, 休憩 - 15 時間　 43 分, 睡眠 - 5 時間　 50 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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