2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1393 kcal
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脂質: 63.04g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 163.44g.
朝食: Çay Şekerli, Susamlı Simit. 昼食: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Kremalı Mantar Çorbası, Yayla Yayla Çorbası . 軽食/その他: Ceviz, Ülker Çokonat. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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