2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1704 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 179.81g.
朝食: Tangerinen (Mandarinen), Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Kürbiskernbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Radieschen, Aldi Spitzpaprika, Edeka Weißkohl, Schwarzwälder Schinken, Dulano Bierwurst, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spiegelei ohne Fett. 夕食: Edeka Bio Mozarella, Herta Finesse Schinken Gegart, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2599 kcal
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運動:
家事 - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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