2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1700 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 148.91g | 炭水化物: 152.25g.
朝食: Omega 3, Omega 3, Omega 3, Spencer's Whole Wheat Bread , Bananas , GNC Whey Protein, Quaker Oats. 昼食: Coconut Oil, Spring Onions , Onions , Carrots , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Boiled Chicken, Cooked Rice. 夕食: Garlic , Amul Malai Paneer Power of Protein, Muscle Blaze BCAA Pro, Oranges , Ching's Secret Red Chilli Sauce, Epigamia Almond Milk, Boiled Chicken. もっと...
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3516 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, ラジオ体操 - 2 時間 55 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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