2021年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1510 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 103.98g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: Mie Sedaap Seblak Hot Jeletot. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Labu. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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