2013年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 16日:
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1644 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 244.75g.
朝食: Laura Lynn Fat Free Skim Milk, General Mills Golden Grahams Cereal, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), McDonald's Premium Grilled Chicken Ranch BLT, McDonald's French Fries (Small). 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). 軽食/その他: York Peppermint Pattie (Fun Size). もっと...
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3008 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボーリング - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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