2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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814 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 41.09g | 炭水化物: 105.56g.
朝食: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Domatesler, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Muzlu Rulo Pasta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Portakal, Süt. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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