2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1353 kcal
|
脂質: 54.78g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 88.38g.
昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Cebolas, Cenouras, Tomates, Quero Ervilha, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Merluza , Pronto Light Purê de Abóbora. 夕食: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Cenouras, Tomates, Quero Ervilha, Pronto Light Purê de Abóbora, Hambúrguer/Almondega. 軽食/その他: Giroil Eritritol , Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Silk Leite de Castanha de Caju, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Nutrify Collagen Renew , Cacau Show Nibs de Cacau, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Mrs Taste Calda de Chocolate com Avelã , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Silk Leite Castanha de Caju, Yoki Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
|
体重に変化ありません
|