2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1353 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 202.21g.
朝食: Latte Scremato, Schiacciata con L'uva. 昼食: Arance, Italiamo Pecorino Toscano Dop Stagionato, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Patata Bollita, Pane Comune, Ossobuco. 夕食: Schiacciata con L'uva, Latte Scremato, Balocco Zuppole. もっと...
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2192 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, 座る - 20 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 46 分, 運転 - 35 分, 立つ - 1 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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