2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1367 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 117.38g | 炭水化物: 132.30g.
朝食: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Filé Mignon Grelhado, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Whey Protein Chocolate e Baunilha , Morangos, Nestlé Aveia Em Flocos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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