2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1065 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 150.82g.
朝食: President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Splenda Stevia, Shakeology Chocolate, President's Choice Quick Oats. 昼食: Bell Peppers, Baby Spinach, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White , Beef Stir Fry. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Pork Chop. 軽食/その他: Astro 0% Original Plain Yogurt, President's Choice Frozen Sliced Strawberries, Astro 0% Original Plain Yogurt. もっと...
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1239 kcal
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運動:
Boflex - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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