R.O.B.NaZeの日記, 2021年 02月 22日

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Rumbo a -90.

90.2 kg これまでの減量分: 18.8 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:

1242 kcal

脂質: 31.91g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 174.00g. 昼食: Hacendado Pera Conferencia , La Sirena Buñuelos de Bacalao, Guiso de Lentejas. 軽食/その他: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Pan Integral. もっと...

3244 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中


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