2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1502 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 118.90g | 炭水化物: 150.23g.
朝食: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Каневской Суджук Армянский с Коньяком , Куриные Бедрышки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Перловка. 夕食: МКС Творог 5%. 軽食/その他: МКС Сметана 15%, Националь Кускус. もっと...
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2019 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 家事 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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