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今天的禁食又開始了，禁食后一個小時好難過…無比想進食，但只能喝水…
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65.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1234 kcal
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脂質: 69.04g | たんぱく質: 77.96g | 炭水化物: 80.01g.
昼食: 豆瓣醬, 甜玉米, 鴨舌, 鴨肫, 豬腰, 中華 板豆腐, 貢丸, 蒟蒻麵, 山藥, 蝦仁, 海帶（加醬油）. 夕食: iFit 蒟蒻麵, 番茄湯, 紅燒帶魚, 炒紅蘿蔔, 豬肉香腸（煙熏）. 軽食/その他: 榛子, 義美 烘核桃, Kirkland 鹽烤海苔, ORIHIRO 蒟蒻果凍. もっと...
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1730 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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