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💪💪Segue o plano!
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93.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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846 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 46.54g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Ovo, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Mortadela tipo Bologna, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). 軽食/その他: Áurea Doce de Abóbora com Coco. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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