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Resumo das férias no carnaval,enquanto eu não tratar a mente tudo vai ser em vão.
Vamos focar pois preciso alcançar a minha meta.
Forca,foco e fé que vai dar tudo certo em nome de Jesus.
Ótimo dia pra todos nós 😘😘😘
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89.2 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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957 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 52.74g.
朝食: Subway Cebola, President Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Beterraba Cozida, Alface Americana, Subway Tomate, Frimesa Bisteca Suina. 夕食: Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Qualitá Abacaxi em Cubos. もっと...
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2953 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, スクワット - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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