2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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1203 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 109.49g | 炭水化物: 92.51g.
朝食: Hércules Leite Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão Integral, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Acelga, Mini-Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Acelga, Ovo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Qualitá Maçã, Limão, Abacate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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