2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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5279 kcal
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脂質: 185.41g | たんぱく質: 313.38g | 炭水化物: 390.32g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Aceitunas, Azúcar, La Virginia Chocolino, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, Tregar Leche Parcialmente Descremada. 昼食: Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada, Costeleta. 夕食: Papa Cocida, Pehuamar Papas Fritas, Cuadrada, Cerveza, Lechuga, Zanahoria, Morrón, Queso Azul o Roquefort, Tapa de Asado, Chocolinas Chocotorta, Grido Helado de Limón al Agua, Champaña, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas , Salami Seco o Duro, Tregar Queso Holanda, Crema de Leche, Pehuamar Maní Salado, Tomates. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzana. もっと...
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2669 kcal
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運動:
立つ - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 料理 - 3 時間 45 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 3 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 27 分, 座る - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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