Merysomの日記, 2021年 02月 22日

2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:

957 kcal

脂質: 30.75g | たんぱく質: 41.68g | 炭水化物: 125.00g. 夕食: Soubry Spirelli, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Aldi Melkchocolade, AH Verse Slagroom. もっと...

1998 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 13 分, 休憩 - 14 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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